아마존 CEO 제프 베조스의 스트레스 관리법

 

 

스트레스는 아무것도 하지 않을 때 나타납니다.

스트레스는 주로 할 수 있는 게 있는데, 아무런 행동도 취하지 않을 때 나타납니다.

그래서 저는 어떤 특정한 일이 저에게 스트레스틀 주기 시작한다면, 그걸 위험 신호로 봅니다.

이건 제가 아직 의식하지 못했지만 스트레스를 받고 있고, 
그게 저를 방해하는데 아무런 행동을 취하지 않은거죠.

제가 여기서 아무런 행동도 취하지 않았다면 의식한 뒤 가능한 빨리 전화를 걸거나 이메일을 보내는 등 그 상황을 처리하기 위해 무엇이든 하려고 합니다. 그게 해결이 안 되더라도요.

단순하게 그 문제를 다룬다는 것만으로도 스트레스가 감소합니다.

​즉 스트레스는 무시하지 말아야 할 걸 무시할 때 생깁니다.

​스트레스는 과도한 업무에서 오지 않아요. 

​예를 들어 일을 많이 한다고 해도 그 일을 사랑할 수도 있고요.
또 반대로 일을 안하는 상태라면 엄청난 스트레스를 받을 수도 있는거죠

 

 

제프베조스 스트레스 관리법 출처: 체인지그라운드

 

제프 베조스가 말하는 스트레스 관리의 핵심은 '해야할 일을 미루지 말고 어떤 행동이든 지금 당장 하라' 이다.

개인적으로 매우 동감하는 내용이다. 

아무리 쉬고 있어도 해야할 일이 남아있으면 쉬면서도 계속 스트레스를 받는다. 잠시 할일을 미루어 놓은 것 뿐이니까.

 그러니까 할일이 있으면 일단 시작하고 보자.